Cześć.
Nazywam się Alina.
Jestem psychologiem.
Stworzyłam i prowadzę grę psychologiczną „Podpowiedzi od duszy”.
Odezwij się do mnie:
Psycholog dla kobiet to specjalista z tytułem magistra psychologii, który prowadzi indywidualne konsultacje i sesje terapeutyczne skierowane do kobiet w różnym wieku. Pomaga w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, kryzysów życiowych i kwestii związanych z rozwojem osobistym – bez wypisywania leków.
✔ Ponad 500 kobiet skorzystało z moich sesji psychologicznych
✔ 5 lat doświadczenia w psychologii
✔ Tytuł magistra psychologii uzyskany na polskiej uczelni
✔ Od 6 lat uczestniczę we własnej terapii
✔ Konsultacje online i stacjonarne we Wrocławiu
W czym się specjalizuję
Opinie moich klientek
„Dobry wieczór) Nawet nie wiem, jak do Ciebie napisać. Czuję się, jakbym się obudziła. Jakoś tak lekko… Dzisiaj przez cały dzień chodzę z uczuciem, jakbym spała i właśnie obudziła się z głębokiego snu, a wszystko, co działo się ze mną do tej pory, tylko mi się śniło…. Lekko, ale jednocześnie wciąż jestem pogrążona w swoich myślach…. Ale te myśli są już inne….”
„Tak, gra naprawdę otwiera zakamarki podświadomości. Alina, zwolniłam się z pracy z prawem powrotu, założyłam własną firmę. Wtedy wypadła mi karta, na której dziewczyna patrzy w tył na jelenia. Nie pojechałam na urlop, ale zaczęłam medytować, zaczęło się zupełnie inne życie.”
„I ja z radością polecam Alinkę [Alina Szaputko]. Podczas spotkania dusza wręcz kąpie się w miłości. Alina dzieli się swoim doświadczeniem, wiedzą i osobistymi rezultatami czule, z troską, delikatnie i czysto, profesjonalnie wyznaczając kierunek. Wychodzisz ze spotkania napełniona nową wiedzą, uczuciami i własnymi, osobistymi wglądami.”
„Bardzo lubię nasze spotkania grupowe, ale spróbujcie sesji indywidualnych – to jest po prostu petarda!!! Dziękuję Alina, u mnie są takie zmiany, żebym tylko nie zapomniała ci o wszystkim opowiedzieć! 😘”
„Wydawałoby się, że to tylko gra.
Jednak w ciągu zaledwie dwóch minut znalazłam odpowiedź na swoje najważniejsze pytanie.
Dosłownie jakby spadły mi klapki z oczu…
Komfortowa atmosfera i przyjemna rozmowa – to jest to, co podarowała mi Alina.
A co najważniejsze, przeanalizowałyśmy pewne momenty z mojego życia, które mnie dręczyły i przez które myślałam, że coś jest ze mną nie tak.
Teraz rozumiem, że życie toczy się swoim własnym rytmem, a ja powinnam się wyluzować i cieszyć procesem.
A na dodatek ta gra zaoszczędziła mi 1000 euro…
Gorąco polecam! ❤️🌹”
Format współpracy
Konsultacje psychologiczne dla kobiet
Grupowa gra transformacyjna
Indywidualna gra transformacyjna
Gra transformacyjna online
Psycholog dla kobiet w Polsce
Jeśli nigdy wcześniej nie korzystałaś z pomocy psychologa, ale w pewnym momencie poczułaś, że sama już sobie nie radzisz, może to budzić lęk i zagubienie. Przyjrzyjmy się bliżej temu, kim jest psycholog dla kobiet i czy rzeczywiście jest się czego bać?
Jak wygląda konsultacja psychologiczna?
Pierwsza rzecz, na którą chcę zwrócić Twoją uwagę, to fakt, że pójście do psychologa to ŻADEN WSTYD. Świadczy to jedynie o tym, że jesteś na takim etapie swojej życiowej drogi, na którym potrzebujesz wsparcia – i jest to całkowicie normalne. Przecież kiedy boli nas ząb, idziemy do stomatologa, prawda? Nie znosimy tego bólu. Dlaczego więc uważamy, że musimy znosić ból duszy czy niestabilność emocjonalną?
Psycholog (nieważne, czy mężczyzna, czy kobieta) to specjalista, którego zadaniem jest pomaganie swoim klientom. Tworzy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której możesz być w pełni sobą. Daje Ci również czas i miejsce na terapii na wszystkie Twoje radości i trudności. Ważnym doprecyzowaniem jest to, że rozmowa z psychologiem a rozmowa z przyjaciółką, siostrą czy mamą to nie to samo. Kiedy masz problem lub mierzysz się z trudnościami, Twoi bliscy są emocjonalnie zaangażowani w Twoją historię. Kochają Cię i „chcą dla Ciebie jak najlepiej”, przez co nie potrafią pomóc Ci w sposób obiektywny.
Psycholog to osoba z zewnątrz, która pomoże Ci spojrzeć na Twoją sytuację z dystansu i podpowie, jak znaleźć wyjście z niekomfortowego stanu. Z czasem zbudujecie dobrą, zdrową i pełną zaufania relację, a to zawsze dodatkowy filar i wsparcie, którego nigdy za wiele.
Ponadto profesjonalny psycholog nigdy nie będzie Cię oceniać ani osądzać – bez względu na to, co wybierzesz i jaką podejmiesz decyzję. Jeśli spotkałaś się z innym traktowaniem, po prostu zmień specjalistę.
Czego możesz się spodziewać podczas profesjonalnej konsultacji?
Konsultacja psychologiczna może pomóc w rozwiązaniu problemów o bardzo różnorodnej tematyce. Najczęściej klientki zgłaszają się do mnie z następującymi kwestiami:
- samorealizacja,
- wypalenie zawodowe,
- psychologiczne poszukiwanie siebie (lub: poszukiwanie własnej tożsamości/drogi),
- relacje z rodzicami,
- relacje z dziećmi,
- relacje z mężczyznami,
- wewnętrzna pustka,
- samotność (lub: poczucie samotności),
- lęki i strachy (w polskiej psychologii słowo lęki brzmi bardziej profesjonalnie niż same strachy),
- prokrastynacja (odkładanie spraw na później) (warto dodać to wyjaśnienie, bo brzmi profesjonalniej niż słowo „lenistwo”),
- adaptacja do życia w nowych warunkach itd.
Więcej informacji na temat każdego z tych obszarów znajdziesz na mojej stronie w zakładce „Indywidualna konsultacja psychologiczna”.
Jednym z popularnych narzędzi w terapii kobiet (z mojego doświadczenia) jest praca z Kartami Metaforyczno-Asocjacyjnymi (OH/MAK). W lekki i nienachalny sposób te piękne ilustracje w zdumiewający sposób pomagają kobietom otworzyć się, uzyskać z podświadomości odpowiedzi na najważniejsze i najbardziej aktualne dla nich tematy, a także dostrzec to, co w codziennym życiu ucieka ich uwadze. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć opowiadanie swojej historii i/lub jaki temat wybrać na początek, proponuję rozpoczęcie pracy z psychologiem dla kobiet właśnie od kart MAK.
Gdzie i jak szukać pomocy psychologicznej w Polsce?
Wybierając psychologa, warto zaufać swojej intuicji. Czy rezonuje ze mną to, co on/ona pisze i o czym opowiada? Kto z tych ludzi budzi moją sympatię? Kto z nich żyje tak, jak ja chciałabym żyć? Z kim dzielę wspólne wartości? To niezwykle ważne, aby znaleźć właśnie SWOJEGO psychologa. Kogoś, przy kim będziesz czuć się spokojnie i bezpiecznie – tylko wtedy terapia przyniesie najlepsze efekty. Decyzja zawsze należy do Ciebie.
Spotkania z psychologiem wcale nie muszą odbywać się w gabinecie. Dziś, dzięki internetowi, niezwykle wygodną opcją są konsultacje online. Wybierając tę formę, nie musisz wychodzić z domu, nigdzie dojeżdżać ani marnować czasu na dojazdy. Co więcej, w domowym zaciszu możesz czuć się w pełni swobodnie – ułożyć się wygodnie na ulubionej kanapie w komfortowym ubraniu, gładzić swojego kota lub psa podczas rozmowy i pić aromatyczną herbatę. Jeśli jednak terapia online nie do końca Ci odpowiada, a mieszkasz we Wrocławiu lub okolicach, zapraszam Cię serdecznie na konsultację stacjonarną.
Zapisując się na konsultację psychologiczną, nie warto oczekiwać cudów już po pierwszej sesji. Daj sobie czas. Jeśli przychodzisz na terapię z otwartym sercem i intencją, by zmienić swoje życie na lepsze, to przy regularnych spotkaniach na efekty nie trzeba będzie długo czekać.
Warto pamiętać, że psycholog nie stawia diagnoz medycznych ani nie wypisuje leków. Jeśli Twoja sytuacja wymaga tak specjalistycznej interwencji, należy udać się po pomoc do lekarza psychiatry.
Życzę Ci pięknych zmian w życiu! Będę tuż obok i z radością Ci w nich pomogę.
Często zadawane pytania
Ile kosztuje konsultacja psychologiczna we Wrocławiu?
Ceny konsultacji psychologicznych we Wrocławiu wahają się od 150 do 300 zł za sesję trwającą 50 minut. Skontaktuj się ze mną, aby poznać aktualne ceny i dostępne terminy.
Czy oferujesz konsultacje psychologiczne online?
Tak. Prowadzę konsultacje psychologiczne online dla kobiet z całej Polski – przez Teams lub Google Meet itd. Sesja online jest równie skuteczna jak spotkanie stacjonarne i pozwala zaoszczędzić czas na dojazd.
Jak długo trwa sesja psychologiczna?
Standardowa sesja psychologiczna trwa 50 minut. Pierwsze spotkanie może być nieco dłuższe, gdyż poświęcamy czas na wzajemne poznanie się i omówienie obszarów, nad którymi chcesz pracować.
Czy wizyta u psychologa jest poufna?
Tak. Wszystkie informacje przekazane podczas sesji objęte są tajemnicą zawodową psychologa, zgodnie z Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa.
Czym różni się psycholog od psychiatry?
Psycholog (magister psychologii) prowadzi konsultacje i terapię rozmową – nie wypisuje leków. Psychiatra jest lekarzem medycyny i może przepisać farmakoterapię. Przy poważnych zaburzeniach warto skonsultować się z obojgiem.
Czy do psychologa potrzebne jest skierowanie?
Nie. Do prywatnego psychologa można zgłosić się bez skierowania – wystarczy skontaktować się i umówić termin.
Kontakt
📍 Wrocław
📧 alinaszaputko@gmail.com
💻 Konsultacje online: Teams / Google Meet / WhatsApp / Telegram
Alina – Twój psycholog w Polsce.